Aşk Kampüsü’nden herkese merhaba. Ben ilişki koçunuz Mert.
İlişkilerin en sarsıcı gerçeklerinden biri hiç şüphesiz ki kavgalar!
Siz de herkes gibi bunu yaşayabilirsiniz çünkü maalesef kaçınılmaz.
Bazen bir cümle, bazen de bir yanlış anlama ortalığı karıştırabiliyor.
Bu konuda sıkça karşılaştığımız sorulardan biri; kavgadan sonra erkeğe nasıl davranmalı ve ilk mesajı kim atmalı?
Birçok kadın bu durumda ne yapacağını bilemiyor.
Beklemeli mi, yoksa atağa mı geçmeli?
Adım atmak için ne kadar beklemeli?
Bu süre biraz da erkek arkadaşınızın ruh haliyle orantılı. Eğer konuya çok sinirliyse ona biraz zaman tanımalısınız ki yatışma süreci tamamlanabilsin.
Bakın suçlu/suçsuz ayrımı yapmadık. Öncelikle sağlıklı bir iletişim için her iki tarafın da sakin olması gerek.
Geçenlerde bir danışanıma, kendisinin hatalı olduğu ve partnerinin de oldukça kızgın olduğu bir durumda 1 ila 3 gün beklemesini önerdim.
Daha önce partnerini kavga sonrası aynı gün aradığında durumu daha da kötüleştirmişti.
Ancak şimdi, bu süre sonunda sakinleşen sevgilisi barışma adımını kendisi attı.
İkisi de uzlaşmadan yana olduğu için problem hakkında konuşup anlaşabildiler.
Tabii bu herkese nasip olmuyor. İnat edenler, intikamcılar, misillemeciler…
Partnerinize karşı hem ilişki dinamiklerinizi hem de karakterlerinizi göz önünde bulundurarak uygulayabileceğiniz birçok stratejik taktik mevcut.
Yazımızda bu taktikleri tek tek inceleyeceğiz.
Ama öncelikle, erkeklerin kavga anında neler hissettiği ve ne yapmak istediği gibi durumları değerlendirelim.
Kavgadan Sonra Susan Erkek Ne Düşünüyor? Ne Hissediyor? Ne Yapmak İstiyor?
Kavga sonrası erkeklerin düşünceleri ve duygusal durumu, olayın karmaşıklığı nedeniyle birçok farklı şekilde ortaya çıkabilir.
Mesela kavgadan sonra susan erkek de var, sürekli mesaj atıp iletişim kurmaya çalışanlar da…
Genel olarak erkeklerin bu süreçte geçirdiği duygusal evreleri daha iyi anlamak için birkaç önemli noktayı ele alalım:
1. Duygusal Karmaşa
Kavga esnasında veya sonrasında erkekler genellikle derin bir duygusal karmaşa yaşar. Öfke, hayal kırıklığı ve üzüntü iç içe geçmiş durumda olabilir. Bu yoğun duygular, ne düşündüklerini ve nasıl hissettiklerini anlamalarını zorlaştırır. Özellikle tartışmanın uzaması, duygu karmaşasını artırarak erkeklerin kendi iç dünyalarında daha fazla çatışma yaşamalarına neden olabilir.
2. Kendini Savunma İhtiyacı
Kavga sonrası erkekler sıkça kendilerini savunma gereği hisseder. "Ben haksız mıyım?" veya "Neden bu kadar öfkelendik?" gibi sorular akıllarını kurcalar. Süreçte kendi duygularını ve partnerlerinin duygularını anlamak, sağlıklı bir iletişim kurmak için oldukça önemlidir. Bu durum karşılıklı empati geliştirme şansı da sunar.
3. Barışma İsteği
Erkekler, kavga sonrası barışma isteği taşırlar. Ancak bu isteği nasıl ifade edecekleri konusunda tereddüt yaşarlar. "Acaba ben mi mesaj atmalıyım?" veya "Ararsam durum daha da kötüleşir mi?" gibi düşünceler, kaygı yaratır. Duygusal olarak yatışma sürecindeyken partnerlerine yaklaşmak isteseler de bu konuda nasıl hareket edeceklerine dair belirsizlik hissederler. Reddedilme korkusu ise bu kararsızlığı daha da derinleştirir.
4. Dışavurum Biçimleri
Kavga sonrası erkeklerin hissettikleri duyguları ifade etme şekilleri farklılık gösterebilir. Bazı erkekler, sorunları çözmeye çalışarak iletişim kurmak isteyebilirken, diğerleri içe kapanarak duygularını bastırmayı tercih eder. Bu farklılık, kadınların onlarla iletişim kurma biçimlerini de etkiler. Erkeklerin duygusal ifade biçimlerini anladığınızda, onlarla daha sağlıklı bir iletişim kurabilirsiniz.
5. Düşünme Süreci
Erkekler, yaşananları mantıklı bir çerçevede değerlendirmeye çalışırlar. Bu, duygularını bastırmak yerine olayları yeniden düzenleme çabası ile ilgilidir. Kendi hatalarını anlamak ve gelecekte benzer durumları önlemek adına yaşananları gözden geçirme eğilimindedirler. Bu süreç hem kendilerini hem de ilişkilerini iyileştirmek için önemli bir fırsattır.
6. İletişim Stratejileri
Erkekler, kavga sonrası duygularını ifade etmenin yollarını ararken farklı iletişim stratejileri geliştirebilirler. Kendilerine zaman tanıyıp duygularını sindirerek daha sonra açık bir diyalog kurma çabası içine girebilirler. Bu aşama, sağlıklı bir ilişkiyi sürdürebilmek için kritik bir adımdır. İletişim kurma yöntemlerini gözlemlemek ve partnerlerine uygun bir yaklaşım benimsemek, olumlu sonuçlar doğurabilir.
7. Empati Gösterme
Erkeklerin birbirlerini anlama ve duygusal trafiği yönetme becerileri ile ilgili olarak açık bir empati gösterebilmeleri önemlidir. Partnerlerinin hislerini anlamaya çalışmak ilişkideki bağı da sağlamlaştırır.
Elbette her kişiliğin ayrı tepkiler vereceğini unutmamakta fayda var.
Kavga sonrası biz erkekler için hem kendi içimize dönüp duygusal dinamiklerimizi anlamak hem de partnerimizle sağlıklı bir iletişim kurmak açısından oldukça zorlu bir dönem.
Bu aşamaların farkında olarak partnerinize destek olmanız ve sağlıklı bir iletişim kurmanız, ilişkideki dengeyi korumanıza yardım eder.
Her sorun, yeni bir başlangıç için fırsattır!
'Aşk Kampüsü'
Kadınlar, çoğu zaman iletişim kurmakta zorluk çeken partnerlerine nasıl yaklaşmaları gerektiğini soruyor.
Çünkü erkekler, ilişki ve iletişim konularında çekimser davranabiliyor ve duygularını paylaşmakta zorlanıyor.
Bu noktada size yardımcı olacak kapsamlı bir rehberimiz var:
Mutlaka Okuyun
İletişim, sağlıklı ilişkilerin temelidir. Partnerinizle aranızdaki çekimi güçlendirirken, sevgi dolu ve kalıcı ilişkilerin en önemli sırrı bağ kuran iletişimde gizli. "Erkeğin Aşkla Bağlansın" kursumuz sayesinde ilişkilerde duygusal bağ kurmanın önemini derinlemesine öğrenin! 
Bu e-Kurs, daha önce hiç duymadığınız stratejiler içeriyor ve size mutluluğun anahtarını vadediyor. İlişkilerinizi güçlendirecek ipuçları ve tekniklerle, sevdiğinizle daha derin bir bağlantı kurmanın yollarını keşfedeceksiniz. 
Detaylı bilgi için aşağıdaki butonu tıklayın.
Kavgadan Sonra Erkek Neden Aramaz?
Kadınları anlamak, bazı erkekler için zorlu bir süreç olabilir.
Ama bazen hemcinslerimin de duygusal karmaşasını anlamasının zor olduğunu kabul etmem gerekir.
Özellikle iletişime kapalı bireylerin düşüncelerini tahmin etmek, ızdırap veren bir hâl alabilir.
Sizin de bu durumu yaşadığınız olmuştur değil mi?
Eminim olmuştur ve kavgadan sonra erkek neden aramaz diye merak etmişsinizdir.
Küçük ya da büyük tartışma sonrası partnerinizin aramaması birçok farklı nedene dayanabilir. İşte bu durumu açıklayan bazı yaygın sebepler:
1. Duygusal Sıkışmışlık
Kavga sonrası birçok erkek, hissettiği yoğun duygular nedeniyle kendini sıkışmış hissedebilir. Öfke, üzüntü ya da kafa karışıklığı iletişim kurma isteğini engeller. Bu durumda duygularını düşünebilecekleri bir zaman dilimine ihtiyaç duyarlar. Duygusal bir boşluk içinde kaybolmuş hissedebilirler ve bu da sizi aramasını zorlaştırır.
2. Gurur ve İnat
Bazı erkekler kavga sonrası gururlarını korumak adına aramaktan kaçınır. “Önce ben aramam” düşüncesi, inatçılığı tetikler. Bu durum yalnızca iletişimi değil aynı zamanda ilişkiyi de zorlaştırır. Karşı tarafın nasıl bir tepki vereceği konusunda belirsizlik, gurur savaşını daha da derinleştirir.
3. Ne Yapacağını Bilememek
Kavga sonrası iletişimin nasıl kurulması gerektiği konusunda belirsizlik yaşayan erkekler, ne yapacaklarına dair kararsız kalabilirler. “Hangi kelimelerle yaklaşmalıyım?” veya “Yanlış bir şey söylersem daha kötü olur mu?” düşünceleri onları duraksatır. İlişkilerine zarar vermemek adına doğru adımları atma konusunda tereddüt yaşarlar.
4. Barışma Korkusu
Kavgadan sonra barışmak, her iki taraf için de zorlu bir süreç olabilir. Erkekler, bu bölümde ne olacağına dair endişe duyabilir ve iletişim kurmaktan kaçınmayı tercih ederler. “Yine aynı şekilde tartışacak mıyız?” düşüncesi kafalarını karıştırabilir. Bu korku da iletişimsizlik sarmalına girmelerine neden olur.
6. İletişimsizlik ve Farklı Beklentiler
Birçok erkek, kavganın ardından kadının kendisini anladığına ya da durumu çözeceğine inanıyorsa, aramayı gereksiz görebilir. İletişimsizlik, her iki tarafın beklentilerini etkileyebilir ve bu da ilişkideki dengeyi sarsar. Kadınların empati göstermesi, erkeklerin kendilerini daha açık hissetmelerine yardımcı olabilir.
Gördüğünüz gibi aslında her şeyin temelinde sağlam bir iletişim yatıyor.
İletişimle ilgili kopukluklar, birçok ilişkinin bitmesindeki en önemli etkenlerden biri.
Sağlıklı ilişkiler, karşılıklı anlayış ve açık iletişimle gelişir.
Kelimeler, kalpten gelen sihirli dokunuşlardır.
'Aşk Kampüsü'
Bu nedenle kavganın boyutu ne olursa olsun, partnerinizle bir gelecek hayal ediyorsanız, haklı/haksız ayrımı yapmadan doğru bir iletişim için gereken adımları atmanızı tavsiye ederim.
İlişkilerin en güzel yanı, her zorluğun ardından yeniden bir araya gelebilmektir.
Kavgadan Sonra İlk Mesaj İçin Altın Öneriler
Kavga sonrası iletişimi tekrar başlatmak çoğu zaman zorlayıcı bir durum olabilir.
Ancak bu süreçte atılacak doğru adımlar ilişkinizin gidişatını olumlu bir şekilde etkileyebilir.
Kavgadan sonra ilk mesaj, iki tarafın da hissettiği negatif duyguları yatıştırmak ve güveni yeniden inşa etmek için kritik öneme sahip.
Bu süreçte dikkate almanız gereken bazı noktalar var.
1. İlk adımı atarken, kendinizi anlamakla işe başlayın. Kavga sırasında hissettiğiniz duyguları tanımlamak; özlem, öfke veya pişmanlık gibi hisleri anlamak, mesajınızın tonunu belirlemenize yardımcı olacaktır.
2. Mesajınızın içeriğinde dürüst ve açık olmanız, karşı tarafın sizi anlamasını kolaylaştırır. Hislerinizi ifade ederken yargılayıcı bir dil kullanmaktan kaçının ve samimi olun.
Örnek Mesaj:
"Merhaba, bugün yaşananlar için üzgünüm. Hissettiklerimi tam olarak anlatamadım. Seni çok seviyorum ve konuşmak istiyorum."
3. Kavga sırasında söylediğiniz veya yaptığınız şeyler için özür dilemek, durumu düzeltmek adına önemlidir. Belki de partnerinizin duymak istediği tek şey hatanızın farkında olmanızdır ve özür dilemek, ilişkiye bir adım daha yaklaştırabilir. Çümkü karşı tarafın kendini değerli hissetmesine yardımcı olur.
Örnek Mesaj:
"Sana istemeden kırıcı sözler söyledim, bunun için çok üzgünüm. İyice düşündüm hatamı anladım. Seninle barışmak istiyorum."
4. Partnerinizi yargılayarak suçlamak yerine "ben" dilini kullanmak, daha yapıcı bir iletişim sağlar. Ben dili, karşı tarafın savunmaya geçmesini de önler.
Örnek Mesaj:
"Aramızda geçenleri düşündüm ve belki de duygularımı daha iyi ifade etmem gerekiyordu. Umarım bunu birlikte aşabiliriz."
5. Eğer erkek arkadaşınız hazırsa yüz yüze görüşmeyi teklif etmek iyi bir fikir olabilir. Bu şekilde iletişimi daha sağlıklı bir ortamda sürdürebilirsiniz.
Örnek Mesaj:
"Sanırım her şeyi yüz yüze konuşmak daha iyi olacak. Bir kafede buluşup sohbet edelim mi? Ne dersin?"
6. Bazı durumlarda hemen cevap beklemek yerine karşı tarafa biraz zaman vermek daha iyi olabilir. Ortalama 1-3 gün arası, duyguların yatışması için yeterlidir.
Duygularınızı samimi bir şekilde ifade etmek, empati kurmak ve yapıcı bir yaklaşımla iletişim kurmak, sürecin sağlıklı yürümesine katkı sağlar.
Nazik bir dokunuş ve sevgi dolu bir mesaj, ilişkinizin temelini güçlendirir.
Büyük Bir Kavgadan Sonra Erkeklere Nasıl Davranmalı?
Peki kavga ettikten sonra ne yapmalısınız? İşte asıl mesele burada!
İlişkinin sağlıklı bir şekilde devam etmesi için kavgaları yapıcı bir şekilde atlatmak gerçekten şart.
Bu noktada beklentiyi anlamak çok önemli. Çünkü kavgaların ardında genellikle karşılıklı hisler ve ihtiyaçlar yatar.
Hararetli bir kavgadan sonra erkekler sizden ne bekliyor?
Şimdi, tartışma sonrası erkeklere nasıl yaklaşmanız gerektiğine biraz daha derinlemesine bakalım.
1
İlk Tepkiler Önemli!
Kavga sonrası duygusal anlarımızda genellikle sakin olamayız. Öncelikle biraz nefes alın! Derin bir nefes almak, duygularınızı kontrol etmenize yardımcı olabilir. Belki birkaç dakika hatta birkaç saatsessiz kalmak, duygu anınızı geçirebilir.
2
Kendinizi İfade Edin!
Duygu durumunuzu belirtmek çok önemli ama nasıl? Öncelikle iyi bir zaman seçin. Sinirlerinizi yatıştırdıktan sonra, hislerinizi açıkça ama nazikçe ifade etmek faydalı olacaktır. "Kavga sırasında kendimi kötü hissetmiştim..." gibi cümlelerle başlayabilirsiniz. Bu tür cümleler partnerinizin sizi anlamasına yardımcı olur.
3
Geçmişi Geride Bırakın!
Kavga sona erince, geçmişte olan konuları tekrar gündeme getirmek yerine geleceğe odaklanın. "Bu sefer farklı yapalım" gibi cümlelerle yeni bir başlangıç yapabilirsiniz! Unutmayın, hepimizin hataları olabilir. Bunu kabul edin.
4
Birlikte Zaman Geçirin!
Kavga sonrası bir şeyler yapmak, arayı düzeltmenin en güzel yollarından biri. Belki birlikte yürüyüşe çıkabilirsiniz ya da en sevdiğiniz kahveyi içmek için yeni bir kafe keşfedin. Ortak anılar oluşturmak, ilişkinizi kuvvetlendirir.
5
Dinlemeyi Unutmayın!
Karşı tarafın da kendini ifade etmesine fırsat tanıyın. Onun söylediklerine dikkat edin ve samimi şekilde empati kurun. Kendi bakış açınızı anlatırken "Senin de hissettiklerin çok önemli" demek, aradaki bağı güçlendirir!
Yeni ve kalıcı bağ kurmak ilk bakışta zor görünebilir. Aşk Kampüsü ekibi olarak sizin için hazırladığımız e-Kurs sayesinde hayatınızdaki erkeği görünmez iplerle kendinize bağlayabilirsiniz.
Mutlaka Okuyun
Her ilişki zaman zaman zorluklarla karşılaşabilir; ancak doğru adımlar atıldığında bu zorlukları aşmak ve aşkı yeniden alevlendirmek mümkündür. Aşkı nasıl derinleştireceğinizi, güvenin nasıl inşa edileceğini ve ilişkinizdeki sıcaklığı artıracak yöntemleri öğrenebilirsiniz.
Hayatınızda sevgi dolu, samimi ve bağlı bir ilişkiyi arzuluyorsanız, bu yazıyı sonuna kadar okumanızda fayda var. Şimdi adım atma zamanı! Erkeğin Aşkla Bağlansın e-kursuyla, ilişkinizi dönüştürmek ve kalbinizi yeniden bağlamak için doğru yolda ilerleyin.
Aşkınızı yeniden keşfetmeye hazır mısınız?
Detaylı bilgi için aşağıdaki butonu tıklayın.
Toparlayacak olursak, kavga sonrası her şey yoluna girebilir!
Bu noktada önemli olan birbirinizi anlama çabası ve sağlıklı bir iletişim kurma isteği.
Her ilişkinin bir iniş çıkışı vardır; önemli olan bu süreçte ne kadar güçlü kalabildiğinizdir.
Birbirinize karşı az da olsa sevginiz varsa her şey zamanla düzelir.
Ancak bu, sabır ve anlayış isteyen, her iki tarafın da duygularına değer vermesi gerektiği bir süreçtir.
Kavga sonrası hislerinizi açıkça ifade etmek, karşılıklı empati geliştirmek ve birlikte çözümler aramak, ilişkinizi daha sağlam temellere oturtacaktır.
Böylelikle her zorluğun üstesinden gelmenin mutluluğunu birlikte yaşayabilirsiniz.
Hepinize sevgi ve anlayış dolu bir ilişki diliyorum.
İyi ya da kötü, her anınızın kıymetini bilin ve birlikte güzel anılar biriktirin.
Çünkü hayatta en güzel şeylerden biri, karşılıklı sevgiyle dolu bir kalbe sahip olmaktır.
Yeni yazılarımızda buluşmak üzere…
Aşk’la kalın!
ERKEĞİN AŞKLA BAĞLANSIN
Sevdiğin Adamı
Görünmez Zincirlerle Kendine Bağlamak
İster misin?